Groepslessen

Sterker worden begint hier. Je traint met halters en gewichten aan de grote spiergroepen, terwijl een coach op je techniek let. Zwaar genoeg om te groeien, opgebouwd zodat iedereen meekan.

Voor wie de basis beheerst en meer wil. Hogere intensiteit, complexere oefeningen en echte belasting. Je verlaat de zaal met precies dat heerlijke spierpijngevoel.

Werken aan je core, houding en controle. Kleine bewegingen, groot effect. Ideaal naast je krachttraining of als rustige start.

Kracht, balans en ademhaling in één les. Van rustig en herstellend tot pittig en zweterig. Je kiest zelf welk tempo bij je dag past.

Pilates op de reformer, met weerstand die meebeweegt met jouw niveau. Rustige bewegingen, maar je spieren merken er meer van dan je zou verwachten.

Lessen die je uit je vaste patroon halen. Dansen, stretchen, stabiliteit. Goed voor je lichaam en nog leuker dan je denkt.